备孕为什么要补充叶酸？提前三个月摄入叶酸的原因？找医网给你讲
打算备孕女性都会去补充叶酸，叶酸是一种能防止胎儿畸形的维生素，对于女性备孕期摄入叶酸，那是十分必要的，今天我们就讲讲叶酸的作用有什么？为什么要提前三个月就开始补充叶酸？
备孕期间，适当补充叶酸对女性身体有多方面的好处，包括：
1、降低胎儿神经管缺陷的风险：
叶酸是一种维生素B族成分，能够有效降低胎儿神经管缺陷的风险。如果女性在受孕前就开始补充叶酸，能够确保自己的身体在妊娠初期已经摄取了足量的叶酸，降低胎儿神经管缺陷的风险。
2、促进胎儿正常发育：
叶酸能够促进胎儿在母体内正常发育，特别是对胎儿的神经系统发育具有重要的促进作用。
3、减缓孕早期疲劳感：
孕早期由于身体内激素大幅度变化，女性易感疲劳，而叶酸的作用之一就是能减缓孕早期疲劳感，提高女性身体的免疫力。
4、促进母体自身健康：
叶酸还能够促进女性母体自身健康，增强免疫力，降低感染风险。
因此，在备孕期间，建议女性适当补充叶酸，以提高身体健康素质，并为未来的胎儿健康打好基础。根据专业医生建议，建议每天摄入叶酸剂量为400ug-800ug左右。
为什么提前三个月补充叶酸？
提前三个月吃叶酸的原因是为了保证女性在怀孕后的最初几周（通常为前12周）能及时地摄入足量的叶酸。这个时期也被称为怀孕初期和孕早期。
在孕早期，胎儿各种器官和系统的生长发育最为迅速，如果母体的营养摄入不足或者缺乏某些营养成分，就可能会影响胎儿的正常发育。而叶酸是胎儿神经系统发育所必需的一种营养成分，缺乏叶酸会增加孕期中神经管缺陷（如脊柱裂等）和其他出生缺陷的风险。
因此，为了确保母体在怀孕后的最初几周内能及时地摄入足量的叶酸，建议女性在计划怀孕时开始补充叶酸，以保证身体内叶酸含量充足。这通常需要提前至少三个月开始补充，也就是计划孕前三个月开始补充叶酸。这个时间足够让女性身体内积累足量的叶酸，为怀孕后的孕早期提供足够的营养支持，保证胎儿的正常发育。
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